24 Maggio 2009: “Giro delle Salse”

Dopo la corsetta infrasettimanale di Venerdì e una giornata di meritato riposo non si poteva non andare alla corsa di Spezzano, terreno di svariati allenamenti con i miei amici tapascioni e soprattutto ormai gara di “casa” per Richard che ad ogni momento libero si fionda sul percorso per allenarsi sulla salita…

Il risultato non è molto incoraggiate nonostante la media sia infatti 4’42” (Che fa abbastanza schifo) la fatica è stata smisurata e sia io che richard non so se ci aspettassimo a vicenda o più che altro ci dessimo manforte a vicenda… nella speranza che l’agonia finisse al più presto! Personalmente poi nonostante il giro sia stato fatto dal lato ripido e che quindi la salita si concentrasse tutta in 1 KM prima della metà percorso, dalla mezzora di corsa in avanti contavo i centimetri che mancavano all’arrivo, non c’era discesa ma SOLO CALDO! E che caldo! Stavolta lo posso dire: Ha fatto bene Dany a starsene a letto…

Anche la Fede, alla sua prima corsa con CALDO VERO, sbattuta su un percorso un tantino più lungo ne ha risentito… e per la prima volta da quando corre domenica pomeriggio era davvero distrutta… Adesso relax e speriamo che il Caldo non duri ancora molto…

L’unica nota comunque positiva della mattinata è che abbiamo scoperto una piccola deviazione che allunga il nostro abituale giro… da tener presente per i nostri allenamenti in collina!

20 Maggio 2009: Carpi

Dopo l’allenamento di Martedì, il primo con caldo vero e non privo di vittime… (Richard ha ancora i crampi solo a pensarci…) nel caldo di carpi un bel 10.000m non ci stà male, è una prova di resistenza, maggiore se si pensa che sono 5 giri da 2 KM… La media dice 4’04” e visto il caldo non è male. Questa settimana l’obbiettivo è correre il più possibile visto che il 31 si avvicina e con lui la mezza di mirandola …

Nel caldo di ieri da ricordare il personale sui 2 km della FEDE che migliora di gara in gara !

17 Maggio 2009: Castelnuovo Rangone

Dopo la Gara di Serra, una Cena parenti con relativa serata fuori… l’indecisione è la solita: stò a letto a dormire o mi alzo e vado a correre… La cosa migliore è sempre la stessa e non ce ne si pente mai: CORRERE. Soprattutto dopo una gara in montagna poi… il modo migliore per farsi passare il male alle gambe è muoversi subito!

Così eccomi qua, il percorso è solo quello medio, ma la corsetta della Domenica c’è anche questo giro!

16 Maggio 2009: CorriSERRACorri 2°Ed.

Dopo il primo tentativo dell’anno passato, dove alla prima edizione, ignaro del percorso non ero riuscito a correrlo fino in fondo… quest’anno ci si riprova! E visto comunque che mi ero divertito stavolta convinco pure la Fede e Dany a farmi compagnia. Questa volta VINCO IO: la salita è sconfitta e anche la prestazione è soddisfacente. Pure Dany va forte e limita il distacco a meno di due minuti che su una 8 km in montagna… non è poi tanto, Grande Dany! (Il prossimo anno però voglio vederti correre pure te fino in cima…)

Così mentre la Fede realizza il suo primato personale sui 3,5 KM (BRAVISSIMA, soprattutto nei primi km che nonostante la salita riesce a correre benone!!!) io e Dany ci illudiamo di aver già finito la fatica… Memore dall’esperienza della passata stagione avevo infatti catechizzato il mio discepolo per benino: “vai tranquillo, finita la salita in cima al castello è tutta discesca asfaltata dritta fino a serra”… ignoravo però che per la prima edizione, causa maltempo e pioggia avevano modificato il percorso “avvantaggiandoci” con una bella discesa lineare… Quest’anno invece ci buttano nel Bosco e così fino al KM7, dove ci rimettiamo in strada, è un continuo su e giù per un viottolo nel bosco, niente di inaffrontabile ma… sempre più faticoso di una bella discesa dritta e asfaltata…

In Attesa della Classifica Ufficiale… Ecco le immagini dell’impresa:

1 – AI PIEDI DELLA SALITA

2 – SULLA VETTA !!

9 Maggio 2009: San Marino di Carpi

Cronoscalata FATTA e messa in archivio il giorno dopo può succedere di tutto…

Dany CHE VA A LAVORO DI SABATO MATTINA ….

Richard si da al NUOTO ….

Io seppur controvoglia decido di fare il percorso lungo a San Marino di Carpi e il primo caldo si fa sentire, tant’è che a metà seguendo l’idea di un vecchio matto sarei quasi tornato indietro…

Ma la Perla della giornata la regala la Fede che decisa di partecipare perchè il corto è solo 2,7 KM… pensa bene di seguire l’indicazione di un pazzo che praticamente davanti all’arrivo le indica nuovamente il giro che aveva appena fatto… e così i 2,7 KM diventano almeno 5 !!!! E STAVOLTA HA LE PROVE: Foto al Primo … e al secondo giro !

8 Maggio 2009: Cronoscalata

Dopo tanta attesa eccoci alla fatidica prova! Come avevamo espressamente richiesto ci fanno partire in fila, uno dopo l’altro, solo la Fede parte circa 15 min prima perchè in mezzo alle Donne per il resto noi maschietti partiamo nell’ordine: Longagnani Giovanni, Venturelli Daniele, Ferrari Richard, Longagnani Marco. La sfida vera di cui si parlava ormai da settimane era: CHI ARRIVA IN CIMA per PRIMO ?!?!?!

La Gara è come da pronostico tant’è che verso il 3 KM ci ritroviamo tutti in 100m a quel punto però sono avvantaggiato, almeno credo, fino a quando nel sorpassare Dany che passeggia, ormai stremato dalla salita, non riparte e in cento metri mi risorpassa e stacca… ci siamo penso di essere “morto”… ed è la realtà perchè guardando il passo di gara rallento di brutto ma per mia fortuna Dany ormai alterna pezzi di corsa a pezzi di passo e Richard non ne ha più così nonostante nei primi due km fosse riuscito ad aggiungere vantaggio a quello che aveva già in partenza a pochi tornanti dalla fine lo riprendo e passo, siamo tutti così stanchi che non ci si guarda neanche… figuriamoci a pensare di seguire uno che ti passa…

Credo che sia l’unica gara dove corri realmente da solo a parte i primi due km infatti non c’è che un avversario per tutti: la SALITA.

In una zona non definita del percorso direi, dai ricordi vaghi che mi rimangono della gara, intorno alla metà della Salita dura in prossimità del Ristoro passiamo anche la Fede, ma il fiato è tutto da conservare e non esce neppure un saluto o una parola di conforto per la più STOICA di tutti, l’unica che nonostante non conoscesse il percorso ha accettato la SFIDA, e l’ha vinta: è ARRIVATA IN CIMA !

GARA BELLISSIMA e unica nel suo genere o quasi, almeno nella provincia di Modena è davvero una di quelle da fare almeno una volta… per poter dire: FATTA ! Purtroppo tra le note dolenti c’è proprio l’organizzazione, anche quest’anno infatti GRAN CASINI e ritardi per avere le classifiche e nonostante alla fine i partecipanti fossero solo 110 ci è voluta un’eternità per avere una classifica piena di “errori”… Noi abbiamo persino aspettato la premiazione di categoria per Daniele che doveva essere 5 della sua categoria ma che non è stato premiato in quanto è comparso un’atleta non da classifica consegnataci… bhà fa lo stesso, per noi nessun problema, l’unica scocciatura è stata aspettare oltre un’ora per niente…

Non poteva poi mancare la “foto ricordo”… STREMATI MA CONTENTI !

5 Maggio 2009: Nuova Proposta

Siamo nella settimana della Cronoscalata e prima della GARA della STAGIONE, vi butto già lì un'idea nuova per una nuova "avventura":

La Gara è Sabato 1 Agosto ore 21 il sito ufficiale è questo: http://www.reschenseelauf.com/
Sarebbe anche una bella gita, l'idea era partire il sabato mattina farci la giornata là, la corsa la sera, dormire via poi il giorno dopo fare una "gita" in zona per poi rientrare!
Aspetto i vostri commenti... (non si accettano, ma non so... vediamo, forse.. ci penso...)